Мозг и Тело

В этом разделе вы узнаете о способах восстановления и укрепления здоровья Мозга и Тела. Узнаете о последних научных достижениях в сфере нейробиологии (мозга) и секретах нашего тела. Будет рассказано о методах лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, психологической реабилитации, лечения внутренних органов, восстановления зрения, улучшения психоэмоционального фона и других систем организма. Материалы представлены в текстовом и видео формате. Используются научные исследования, публикации учёных, консультации специалистов, йога-мастеров, личный опыт.

Привет друзья! Как вы себя чувствуете? Прошло четыре года после того, как я получил тяжёлую черепно-мозговую травму - ушиб головного мозга. Первые два года я посвятил регулярной работе по восстановлению функций мозга, используя эффективные нейрометодики, которые подобрал для себя. Наибольший эффект реабилитация даёт именно в первые два года после травмы. Применение нейротехник после этого срока тоже окажет положительное влияние, только на это потребуется значительно больше времени. Самое главное продолжать упорно заниматься, гореть желанием стать лучше и работать над собой.  

В последующем, к регулярным тренировкам в спортзале добавилась оздоровительная силовая гимнастика Бубновского, которая также дала превосходные результаты. Физические упражнения настолько стали для меня привычным делом, что это теперь неотъемлемая часть моего образа жизни. В ежедневном применении всего курса нейротехник уже нет необходимости: здоровое питание уже задаёт тон работы мозга, физические тренировки и ежедневная зарядка развивают и укрепляют нейросеть, а анализ дня, чтение "Чудо Странички" и выявление 5-ти хороших событий в жизни обеспечивают хороший эмоциональный тонус. Об этих замечательных методах, будет рассказано в отдельной статье.

Весной 2015 года я решил пойти на парные танцы. Давно хотел научиться танцевать сальсу. Благодаря танцам мне удалось познакомиться с замечательными ребятами. Это позитивные, открытые и не замороченные люди. Я заметил, что такое общение и совместное времяпровождение оказывают очень мощное оздоравливающее воздействие на эмоциональном и физическом уровне. Когда ты вовлечён в групповую деятельность, то уже не так остро реагируешь на неприятные жизненные ситуации, отвлекаешься. Занятие танцами оказало очень мощное положительное воздействие на эмоциональное состояние. Кроме аэродинамеских упражнений они несут в себе тактильный контакт с партнёром, который является естественной необходимостью для мозга человека. 

Постоянные упражнения в области мозга отнимают очень много времени, поэтому тем, кто уже овладел приёмами их использования и чувствует в себе стабильность и уверенность, я рекомендую применять их периодами, чтобы это не становилось рутиной. Травмы мозга меняют людей. Они оказывают очень сильное воздействие на жизнь человека и не всегда проходят бесследно. А вернее вообще не проходят бесследно. Некоторым приходится всю жизнь принимать лекарства в очень малых дозировках, чтобы поддерживать слаженную работу мозга. Вот почему важно возвращаться к работе над собой и применению методик о которых я расскажу. Поверьте моему опыту.

Моя травма всё ещё даёт о себе знать, но могу сказать, что те события, которые раньше вызывали у меня болезненные переживания и бурю негативных эмоций уже переносятся гораздо спокойнее.

Летом 2015 года мой обидчик через суд опять-таки добился изменения удержания из моей зарплаты до 50%. Конечно я не был рад такому повороту событий и, некоторое время мне было не по себе от нахлынувших на меня воспоминаний из прошлого. И здесь, совершенно неожиданно, через пару дней родственник рассказал мне о газетной публикации, в которой медики обнаружили положительное влияние на работу мозга…..кого?....правильно!....тетриса!)  Некогда не любил эту игру, однако, мне стало это интересно и, я выяснил, что, согласно результатам исследования, регулярная игра в тетрис позволяет улучшить навыки планирования, развить критическое мышление, быстрое умственное реагирование, увеличить размеры мозга и существенно сократить негативные последствия психологических травм. Особенно полезна игра в тетрис в тот момент, когда сильнейшие психологические травмы только - только застигли вас.

Ради интереса я попробовал поиграть в эту игру и действительно почувствовал,  как тетрис отвлекает от проблем и они перестают восприниматься так остро, как это было ранее. Кроме прочего, я применил технику “анализ прожитого дня” и сидя за чашкой вкусного чая в кафешке со своей тетрадкой, потратил примерно два  часа, чтобы разобраться в себе, понять, что меня тревожит, почему это происходить и что я могу с этим сделать, а чего сделать не могу. Мысли изложенные на бумаге оказывают удивительное оздоравливающее воздействие. В жизни вообще не бывает стерильности. Всегда что-то происходит, подбрасывая нам новые и новые жизненные задачи и, их решение это ещё одна монета в копилку нашего опыта. Ничего не бывает зря. Из этой недавней ситуации я научился кое-чему и увидел новые возможности для отстаивания своих прав. 

В работе я использую Google Chrome. В нём я установил приложение Better Tetris и теперь периодически посвящаю 20 минут времени этой игре. А вы смогли дойти до 60-го уровня?)

Помните, наше будущее зависит только от нас самих. Будьте проще, добрее и свободнее!

Живите ярко! До связи!

P.S. Ознакомьтесь с подробной информацией о воздействии тетриса на мозг, перейдя по ссылкам ниже.