Межличностные отношения

Раздел межличностные отношения посвящен способам преодоления трудностей в установлении доверительных контактов с окружающими людьми: коллегами по работе, друзьями, деловыми партнёрами, супругами, родственниками, знакомыми. Создавая гармоничные межличностные отношения человек улучшает свои навыки общения, совершенствует своё умение ведения деловых переговоров, учится понимать потребности собеседника и улучшать отношения в личной жизни. Живой разговор - самая большая ценность, которая у нас есть. Научившись общению в различных ситуациях, мы становимся привлекательным собеседником и выгодным партнёром. Информация будет полезна тем, кто испытывает проблемы в общении, в особенности людям, перенесшим сильные травмы головы.

Часто мы можем встретить глубокие наполненные смыслом цитаты о любви, жизни и отношениях. Мы задумываемся об этом, но всё же не знаем, как добиться того, о чём пишут, или же успешно забываем об этом. На самом деле наша жизнь определяется целями, которые мы ставим перед собой. Благодаря им, мы остаёмся в тонусе, держим фокус на своих мечтах и не проживаем жизнь зря.

Изучая влияния мозговой активности на жизнь человека, я узнал, что очень часто в семейных парах наступает разлад из-за чистой биологии – неправильной работы мозга одного или обоих партнёров. Примечательно, что для сохранения прочного союза, оказывается, достаточно привести в порядок мозговую активность.

Вы и сами наверняка замечали, как наши мысли влияют на наше настроение, а оно влияет на наше поведение и отношение с окружающими нас.

Всем давно известно, что наши мысли определяют наше качество жизни. Когда мы встревожены, мы становимся скованными и не разговорчивыми. Когда мы мыслим позитивно, то становимся общительными и весёлыми.

До нас современные веяния западной медицины пока не дошли, однако уже сейчас мы можем помочь себе, используя определённые нейротехники.

И сегодня расскажу, как можно сохранить и улучшить отношения, если у вас или у вашего партнёра наблюдается расстройство функции базальных ганглиев головного мозга. Если коротко, то базальные ганглии отвечают за наше беспокойство и если в этом участке мозга есть осложнения, мы можем наблюдать повышенное беспокойство человека. Помните, что расстройства,  вызванные в работе мозга, не всегда являются следствием травм. Причины могут быть самыми разными, включая особенности нервной системы. Например, такие, как гиперактивность. 

По большому счёту у любого человека случается “перегрев” определённой области мозга, из-за чего могут возникнуть сложности в отношениях. Понимание этих особенностей и умение следовать рекомендациям способно положительно повлиять на отношения с вашим партнёром.

Если проблемы наблюдаются у вас, то вам необходимо уничтожать “тараканов-порицателей” – мысли о предстоящих неудачах. Если всё время ожидать несчастья, то можно сильно подорвать своё здоровье, ведь наше психологическое состояние во многом определяет наш физический уровень здоровья. Когда вы ожидаете от отношений негатив, то начинаете создавать условия, чтобы эти ожидания сбылись. Понаблюдайте сами за своим поведением под воздействием радости и грусти.

Думая о будущем, предсказывайте лучшее. Светлый взгляд в будущее – главное условие, при котором возможно достичь счастья. В тот момент, когда вы начнёте мечтать и думать в положительном ключе о том, чего так сильно хотите, то начнёте действовать так, что это станет сбываться. Для меня было очень трудно и даже сейчас, по прошествии 5 лет после травмы, порой сложно не поддаться влиянию мыслей о неудачи. Но теперь мне требуется в 5 раз меньше усилий для того чтобы подавить такое состояние.

В напряжённой ситуации, прежде чем давать опрометчивый ответ, по моим наблюдениям лучше сделать глубокий вдох (секунды 3) и выдох (5-8 секунд). Сделав так 3-4 раза, ваш мозг насытиться кислородом, вы почувствуете расслабление и сможете дать обдуманный ответ, лишённый не нужных эмоций. Всегда помните о своём дыхании. В ситуации, когда ваши нервы взвинчивают вас сложно помнить об этом. Поэтому, когда меня ожидает стрессовая ситуация я начинаю глубоко дышать до того, как начну вступать с диалог с кем-либо и только после этого начинаю действовать.

В конфликтных ситуациях важно вести себя спокойно и уважительно по отношению к другому.  Не откладывайте разрешение конфликтов на потом. Повышайте свой навык переговоров и разрешения конфликтов между людьми. Разрешение конфликтов – основа здоровых отношений. И по этой причине, если ваши коммуникативные навыки страдают, начинайте улучшать своё умение к ведению конструктивного диалога сразу после прочтения этой статьи. Ещё никто не сетовал на умение эффективно договариваться с людьми.

Если проблема наблюдается у вашего партнёра, вам нужно помочь ему увидеть светлую сторону в его жизни и научить поддерживать в нём это состояние. Помогайте ожидать лучшего и думать о хорошем.  Побеждайте негативные мысли совместными усилиями. Одна из составляющих здоровых отношение желание и готовность помогать друг-другу. 

Будьте спокойны и доброжелательны, когда ваш партнёр встревожен или обеспокоен чем-то. Самое лучшее, что вы можете сделать, это согреть его своими ласковыми словами и нежным прикосновением. Ваша задача не убегать от конфликтов, а помогать партнёру разрешать их. 

Много раз я замечал, как невольно копирую дыхание своей девушки. Оказывается партнёрам свойственно копировать дыхание друг-друга. Таким образом, если вы начнёте дышать ровно и глубоко, то и ваш партнёр подключится к такому ритму и начнёт успокаиваться.

На сегодня это всё, о чём я хотел вам рассказать. Верьте в себя. Думайте о хорошем. Живите ярко и любите искренне.

До связи!

Понравился сайт?

Поддержите проект, пожертвовав любую сумму. Собранные средства пойдут на оплату хостинга, аренду серверов, покупку оборудования и привлечение специалистов.