Личностный рост

Личностный рост заключает в себя непрерывный процесс личностного развития, которое вполне закономерно для любого думающего человека. Наш личностный рост начинается в тот момент, когда мы находим силы и время разобраться в себе, проанализировать свою жизнь, мысли, действия, эмоции. приобретая новые знания, умения и навыки нам становиться легче добиваться своих целей, расширять круг общения и достигать успеха. Этот раздел для тех, кто находится в постоянном поиске новых инсайдов, кто привык думать не стандартно, кто стремиться вырваться из матрицы.

"У тебя есть огромное преимущество перед человеком, который тебе вредит:

в твоей власти простить его, а у него такого преимущества нет."

Наполеон Хилл

Цепляясь за обиды и злость из прошлого, вы вредите душе и телу. Постепенно вы теряете бодрость духа и физически повреждаете мозг. Злость и раздражение приводят к повышению производства гормона стресса кортизола. Кортизол создает мышечное напряжение и подавленность. Этот гормон необходим нам для быстрого реагирования в стрессовых ситуациях, однако его длительная выработка в организме приводит к нежелательным последствиям. В долгосрочной перспективе повышенные уровни кортизола разрушают иммунную систему и повреждают клетки в центрах памяти мозга.

Последние исследования показали, что избыток кортизола ухудшает когнитивные способности. Научившись прощать и отпускать негативные чувства, вы укрепите свое здоровье. 

Первые несколько лет после травмы меня преследовало ужасное отчаяние, напряжение и постоянный стресс. Внешне я был похож на старика не спавшего четвёртые сутки. 

Вместе с озлобленностью на мир и людей, сделавших мне плохо, пропало всякое желание улыбаться, быть вежливым и культурным. Злоба не только разрушает на физическом уровне, но и наносит сильный духовный вред нашей личности.

Из-за этого и начались мои проблемы с желудочно-кишечным трактом. Не одни врач не напишем диагноз «болезнь желудка на фоне стресса», потому что такой болезни нет в перечне болезней, но опытные гастроэнтерологи, при этом прекрасно сознают ведущую роль, психоэмоциональных нагрузок на здоровье органов пищеварения. Именно с теста на тревожность и стресс начался мой приём у опытного гастроэнтеролога.

А лекарства для органов ЖКТ являются одними из самых дорогих. С чисто экономической точки зрения прощать намного лучше, чем лечиться.

Если в вашей семье случаются постоянные конфликты и ссоры, постарайтесь взглянуть на ситуацию с  новой стороны. Регулярные акты агрессии, дебоша, выяснения отношений свидетельствуют о неправильной работе мозга человека и необходимости обращения к специалисту. После курсов психотерапии большинство проблем удаётся разрешить и в семье восстанавливается мир.

Но куда важнее научиться прощать себя. Ведь ненависть к самому себе настолько сильно может войти в нашу душу, что не оставит на ней не одного луча радости.

С чего же тогда следует начинать, чтобы научить себя не вдаваться в молниеносную критическую оценку действиям человека?

Мой мастер по йоге научила меня очень эффективному приёму – воспринимать людей и события без оценки. Прекратить мыслить категориями «хороший» и «плохой». Признаюсь, это очень сложно. Ведь так мыслят 95% людей на земле, и я хорошо помню, как ко мне относились люди, когда в первые месяцы после выписки я мало что мог понимать и объяснить человеку на словах.

Человек, проявляющий по отношению к вам агрессию и враждебность, может страдать расстройством мозга или находится в депрессии. А сотрудники, постоянно опаздывающие на работу, могут страдать от пониженной активности лобной коры головного мозга. И тот грубый человек, которые бросил вам в лицо резкую фразу или оттолкнул вас, мог страдать от гиперреактивности поясной извилины.

И если сейчас это читают люди, которых я мог как-то обидеть в прошлом, прошу меня простить, ибо травма головы всегда меняет человека в худшую сторону и то, каким он станет в будущем, определяется интенсивностью его реабилитации и самим желанием пострадавшего восстановить работу мозга.

И теперь, когда вы знаете о новых тонкостях в поведении человека, прошу вас, постарайтесь меньше проявлять оценочных суждений к людям, а если делаете это, то будьте осторожны в своих прогнозах. Очень сложно следовать этому правилу. Даже мне не всегда удаётся в сложной ситуации сохранить беспристрастное отношение к такому человеку.

Однако вы должны понимать, вот еще, какой момент. Есть люди, которые находясь в состоянии злобы и агрессии, не совершают непоправимых поступков. На мой взгляд, это объясняется воспитанием, средой, верой в добро в самом человеке. Мозг не управляет механически всеми действиями человека. Во многом эти самые поступки определяются целым фактором биологических и социально-поведенческих причин.

Поняв это, вы научитесь лучше разбираться в людях и возможно, прощать своих врагов. Не забывать, но прощать. Для меня это сложный и трудный вопрос, требующий глубокой переработки.

Пусть в вашей жизни всё случается легко и просто!

До встречи, друзья!