Кинезитерапия в лечении опорно-двигательного аппарата
Кинезитерапия - это вид лечебной гимнастики, суть которой заключается в том, чтобы излечить позвоночник или суставы через преодоление болевых ощущений. Это значит, что, выполняя упражнения человек может своими силами вылечить заболевания опорно-двигательного аппарата. Метод кинезитерапии берёт свои истоки от разработанной в 70-х годах прошлого века под руководством доктора биологических наук, профессора М.Р. Могендовича теории моторно-висцеральных рефлексов (участие мышечной системы в работе всех систем организма. В России широкую популярность кинезитерапия приобрела благодаря трудам Сергея Михайловича Бубновского.
Основа кинезитерапии – движение, а движение – это жизнь. Фото 1: Кинезитерапия разрабатывает мышечный скелет тела. Также, кинезитерапию используют как профилактику с целью избежать заболеваний спины или суставов. Ваш организм будет физически устойчив и это поможет вам сохранять активность длительное время. Зачастую, кинезитерапию используют для лечения таких болезней как:
Дорсалгия;
Сколиоз, нарушение осанки;
Остеохондроз позвоночника;
Коксартроз, гонартроз I—II ст.;
Плече-лопаточный периартроз;
Грыжи межпозвонковых дисков с рефлекторно-мышечными синдромами;
Полинейропатии различного генеза, в т. ч. наследственные;
Центральные и периферические параличи и парезы;
Состояния после хирургических вмешательств на конечностях (через 2-3 недели) или функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата;
Нестабильность сегментов позвоночника (шейного и пояснично-крестцового отделов);
Болевые ощущения в области крупных суставов и позвоночника с функциональными нарушениями;
Кинезитерапия позволяет справляться с синдромом хронической усталости, служит прекрасной профилактикой болезней мужских и женских половых органов, органов системы пищеварения, дыхания, сердца и других систем нашего организма. В то время, когда судебные приставы удерживали из моей зарплаты 50%-ов дохода, я мог позволить себе посещение тренажёрного зала лишь один раз в неделю.
Утром, каждую субботу я выполнял специальную силовую гимнастику С.М. Бубновского на обычных тренажёрах. Даже такое разовое выполнение изученного мной силового комплекса кинезитерапии, совместно с ежедневной зарядкой для спины, растяжками и динамическими скрутками принесло потрясающий оздоравливающий эффект. При лечении протрузии поясничного отдела позвоночника мне не понадобились блокады и иные дорогостоящие лекарства, которые назначаются неврологами. В человеческом теле содержаться колоссальные восстановительные возможности и кинезитерапия их прекрасно активизирует.
Фото 2: Занятия кинезитерапией назначаются только после обследования и рекомендаций лечащего врача.
Прежде чем заниматься кинезитерапией, кинезитерапевт, на основе заключений вашего обследования, разрабатывает для вас индивидуальную методику упражнений, взирая на все болевые очаги. У меня не было возможности пройти курс кинезитерапии в самом центре Сергея Михайловича Бубновского, но мне посчастливилось попасть на приём к мануальному терапевту (применяющему методы кинезитерапии в лечебной практике), подсказавшему мне путь восстановления здоровья позвоночника. Он регулярно отслеживал динамику моих улучшений.
Существует также два вида кинезитерапии: пассивная и активная. Активная кинезитерапия – это физическая деятельность больного, а пассивная кинезитерапия – это лечение массажами, процедурами.
Тем не менее, есть ряд противопоказаний для занятий кинезитерапией:
Злокачественная онкология;
Открытые и закрытые кровоизлияния;
Острое прединфарктное или прединсультное состояние;
Перелом трубчатых костей (до момента сращивания);
Состояния после операций на позвоночнике с формированием анкилозов;
Оперативные вмешательства на суставах в ранний послеоперационный период;
Острые травмы с разрывом сухожилий и мышц;
Декомпенсация сердечно-сосудистой, дыхательной систем, печени и почек выше I ст.; Онкологические заболевания позвоночника и суставов.
Из чего состоит комплекс упражнений с применением кинезитерапии?
Полный комплекс лечения состоит из 12-24 сеансов. Рекомендуют выполнять все упражнения в специально оборудованном зале вместе с инструктором. Кинезитерапевт поможет вам выполнять упражнения, будет следить за тем, какого рода нагрузку может выдержать организм Далее кинезитерапевт контролирует и следит за правильностью выполнения. Увеличение нагрузок зависит от того, насколько сильны мышцы пациента. Постепенно нагрузка увеличивается. Во время лечения данной методикой никаких обезболивающих пациенту не назначают. Потому что суть методики – это преодолеть болевые ощущения. Первые 12 занятий считаются базовыми для начала. Дальше пациент может и самостоятельно выполнять упражнения. Кинезитерапия способствует нормализации кровообращения, артериального давления, устраняет головные боли, повышает работоспособность, внимательность и усидчивость.
Фото 3: Занятия кинезитерапией проводятся под контролем специалиста.
Кинезитерапия в домашних условиях
Заниматься кинезитерапией можно и дома. Необходимо купить специальные тренажеры для кинезитерапии и правильно обставить комнату для занятий. Существует два эффективных тренажера с функциями антигравитации и декомпрессии – это МТБ-1 и МТБ-2. Первый вид тренажера поможет вам выполнять почти полный комплекс (без «маятника» и др.), а вот с тренажёром для кинезитерапии МТБ-2 вы можете выполнить полный комплекс. Совет.
Помимо занятий на тренажёрах рекомендуется делать отжимания от пола, выполнять упражнения с гантелями, приседания (50-100 раз) и подтягивания на перекладине (от 10-ти раз). Из таких простых упражнений состоит моя утренняя зарядка. Для занятий кинезитерапией дома вам надо освободить для тренажера примерно 1-2 метра. Но все же, если есть возможность, лучше пройти лечение в центрах кинезитерапии Бубновского или в специальных тренажерных залах. Там вам предоставят помощь профессионалов и сделают полную миофасциальную диагностику.
Эффективность кинезитерапии
По собственному опыту применения кинезитерапии для лечения спины, шеи (после ДТП у меня ещё искривление шейного отдела позвоночника), профилактики застойных явлений органов малого таза, лечения опущения почки, улучшения кровоснабжения мозга, повышения жизненного тонуса, могу со всей ответственностью сообщить о достаточно высокой эффективности кинезитерапии по методу Бубновского.
Кинезитерапия, на мой взгляд, выполняет ещё одну важную функцию. Она прививает человеку тенденцию к здоровому образу жизни. Учит заботиться о своём теле, ведь ещё в древних йогических текстах говорилось о необходимости совершенствования тела, как обязательного условия для совершенствования разума. Есть разные отзывы о разных центрах кинезитерапии. Мой врач своим пациентам всегда рекомендует центральное отделение в Москве. Бубновский сам лично консультирует пациентов и проводит с ними занятия.
Довольно большое количество отзывов имеет позитивный характер. Пациенты довольны тем, что кинезитерапия помогает избавится от болей примерно за 2-3 недели. Также, занимающимся кинезитерапией нравится тот факт, что им не нужно пичкать свой организм медикаментами и обезболивающими. Кроме того, комплекс упражнений в кинезитерапии повышает работоспособность, физическую активность и приводит в норму артериальное давление и кровоток.
Фото 4: Кинезитерапия не только избавляет от болей, приобрести стройную фигуру, но и улучшает эмоциональное состояние. Но и существует ряд негативных заявлений о кинезитерапии от пациентов. Чаще всего встречаются жалобы на непрофессионализм врачей. В таких ситуациях, нужно ссылаться на индивидуальные показатели и анализировать, где были допущены ошибки в лечении.
Исходя из своего опыта я рекомендую занятия кинезитерапией, как эффективное средство лечения широкого круга заболеваний. В первую очередь заболеваний опорно-двигательной системы.
В заключении статьи предлагаю посмотреть короткий видеорепортаж о применении методов кинезитерапии на официальном YouTube-канале Сергея Михайловича. Там можно посмотреть и другие полезные видео.
