В этот момент в вашем мозге хаотично, одна за другой возникают разные спонтанные мысли и вас штормит от приступов плаксивости, гнева или ревности. Словно кто-то поселился у вас в голове и стал «шептать» иррациональные мысли о самообвинении, делая вас несчастными, беззащитными и одинокими.
Знакомое чувство? Мы поворачиваемся к истине, когда наше сердце разбито.
Любовные драмы - плодотворный источник вдохновения для бесчисленных песен, книг и фильмов, потому что у каждого была возможность в какой-то момент жизни соприкоснуться с этим болезненным чувством потери и разочарования. К счастью, большинство из нас, в конце концов, преодолевает разрыв и живёт дальше.
Все мы слышали поговорку «Для танго нужны двое», и это действительно так. Когда вы усерднее работаете над отношениями, чем ваш партнёр, это в значительной степени признак неизбежной гибели. Но иногда кажется более комфортным держать голову в песке, чем иметь дело с тревогой и страхом по поводу того, что на самом деле происходит. Я вас прекрасно понимаю на этот счёт. Сам через это проходил.
Если отношения не подходят для одного человека, они не подходят для них обоих. Тем не менее может быть больно слышать такие слова, как:
- Я не думаю, что люблю тебя.
- Я чувствую, что мне нужно больше свободы.
- Думаю, нам стоит сделать перерыв.
Как бы трудно это ни было, когда кто-то расстаётся с вами, самое здоровое — это принять правду, признать, что вы чувствуете, потратить некоторое время, зализывая свои раны, а затем двигаться вперед с достоинством. Я понимаю, что это легче сказать, чем сделать, но я знаю, что пережить горе очень возможно.
4 вещи, которые нельзя делать после окончания отношений
К сожалению, вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы осмыслить потерю отношений, многие люди увлекаются делами, которые удерживают их в негативном мышлении.
Вот 4 вещи, которые нужно прекратить делать, чтобы не делать себя более несчастным:
- Прекратите смотреть контент своих бывших в социальных сетях и рассказывать всем о ваших отношениях. Не звоните и не пишите им. Из-за преследований вы только усилите негативное подкрепление, что в итоге скажется на вашем самочувствии и внешнем виде.
- Прекратите топить свою печаль алкоголем, чрезмерным просмотром телепередач и /или чрезмерным увлечением едой/сладостями. Ничто из этого не может унять боль и разочарование. Такие способы подавления своих чувств только продлит ваши страдания.
- Перестаньте испытывать жалость к себе. Да, окончание отношений причиняет боль, но если вы слишком долго на этом зациклились, чувствуя жалость к себе и не можете отпустить, важно обратиться за помощью к специалисту и поговорить с ним, чтобы он помог вам преодолеть потерю.
- Остановите себя от попыток восстановить отношения и начать всё сначала. Я знаю, что приложения для знакомств очень соблазнительны, и когда кто-то вами интересуется, нам кажется, что мы легко начнём новые отношения с другим человеком.
Но если вы не исцелились от одних отношений, скорее всего, вы не будете руководствоваться здравым смыслом, когда будете встречаться с кем-то новым. Сначала следует устранить неврозы вызванные прошлыми отношениями и только потом идти в новые. Нести свои прошлые неврозы в новые отношения нельзя, хотя бы из уважения к новому партнёру.
Нет никаких сомнений в том, что разводы могут стать причиной неудач. Это может заставить вас сомневаться в себе на многих уровнях: в вашей привлекательности, поведении, интеллекте, мыслях и достоинстве. Однако, когда отношения заканчиваются, это не значит, что с вами что-то не так, как может показаться, на первый взгляд.
Скорее просто то, что вы приносите в систему отношений, просто не подходит другому человеку. Это не значит, что у вас есть какие-либо недостатки.
Поэтому проводите время, заботясь о себе, избегайте деструктивного поведения и разрушительных мыслей и сохраняйте целостность, чтобы вы могли двигаться вперёд и быть ещё сильнее. Любые трудности и сложные времена я воспринимаю, как вызов себе, с которым я должен справиться и возможно с помощью специалистов.
Если вы зациклились на навязчивых мыслях и не можете преодолеть уныние, наш проект специально для вас.
Мы предлагаем нейротестирование мозга и подбор схемы поведенческой и диетической терапии, разработанные американскими специалистами, а также обследование и лечение в многопрофильной клинике Химчан в Южной Корее.
Узнайте больше, заглянув на главную страницу нашего сайта.