Первые два года я посвятил регулярной работе по восстановлению функций мозга, используя эффективные нейрометодики, которые подобрал для себя. Наибольший эффект реабилитация даёт именно в первые два года после травмы. Применение нейротехник после этого срока тоже окажет положительное влияние, только на это потребуется значительно больше времени. Самое главное продолжать упорно заниматься, гореть желанием стать лучше и работать над собой.
В последующем, к регулярным тренировкам в спортзале добавилась оздоровительная силовая гимнастика Бубновского, которая также дала превосходные результаты. Физические упражнения настолько стали для меня привычным делом, что это теперь неотъемлемая часть моего образа жизни.
Весной 2015 года я решил пойти на парные танцы. Я заметил, что такое общение и совместное времяпровождение оказывают очень мощное оздоравливающее воздействие на эмоциональном и физическом уровне. Когда ты вовлечён в групповую деятельность, то уже не так остро реагируешь на неприятные жизненные ситуации, отвлекаешься. Кроме аэродинамических упражнений они несут в себе тактильный контакт с партнёром, который является естественной необходимостью для мозга человека.
Постоянные упражнения в области мозга отнимают очень много времени, поэтому тем, кто уже овладел приёмами их использования и чувствует в себе стабильность и уверенность, я рекомендую применять их периодами, чтобы это не становилось рутиной.
Травмы мозга меняют людей. Они оказывают очень сильное воздействие на жизнь человека и не всегда проходят бесследно. А вернее вообще не проходят бесследно. Некоторым приходится всю жизнь принимать лекарства в очень малых дозировках, чтобы поддерживать слаженную работу мозга. Вот почему важно возвращаться к работе над собой и применению методик о которых я расскажу. Поверьте моему опыту.
Летом 2015 года мой обидчик через суд опять-таки добился изменения удержания из моей зарплаты до 50%. Конечно я не был рад такому повороту событий и, некоторое время мне было не по себе от нахлынувших на меня воспоминаний из прошлого. И здесь, совершенно неожиданно, через пару дней родственник рассказал мне о газетной публикации, в которой медики обнаружили положительное влияние на работу тетриса!
Некогда не любил эту игру, однако, мне стало это интересно и, я выяснил, что, согласно результатам исследования, регулярная игра в тетрис позволяет улучшить навыки планирования, развить критическое мышление, быстрое умственное реагирование, существенно сократить негативные последствия психологических травм. Особенно полезна игра в тетрис в тот момент, когда сильнейшие психологические травмы только - только застигли вас.
Ради интереса я попробовал поиграть в эту игру и действительно почувствовал, как тетрис отвлекает от проблем и они перестают восприниматься так остро, как это было ранее. Кроме прочего, я применил технику “анализ прожитого дня” и сидя за чашкой вкусного чая в кафешке со своей тетрадкой, потратил примерно два часа, чтобы разобраться в себе, понять, что меня тревожит, почему это происходить и что я могу с этим сделать, а чего сделать не могу.
Мысли изложенные на бумаге оказывают удивительное оздоравливающее воздействие. В жизни вообще не бывает стерильности. Всегда что-то происходит, подбрасывая нам новые и новые жизненные задачи и, их решение это ещё одна монета в копилку нашего опыта.
В работе я использую Google Chrome. В нём я установил приложение Better Tetris и теперь периодически посвящаю 20 минут времени этой игре. Смог дойти до 60-го уровня!
Попробуйте этот способ и вы обязательно увидите хорошие результаты.